“El deporte me enseñó a aceptarme a mí misma”

La atleta Rocío Comba cuenta que practicar deportes le cambió la vida. Preparada para Río 2016, asegura que la actividad física te hace sentir saludable y recomienda que los chicos busquen un deporte que les guste y lo practiquen.

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Rocío Comba
Rocío Comba

De chica era hiperactiva, no había nada que la dejara lista para ir a la cama por las noches. Hasta que apareció el atletismo. Tenía 9 años. “Era el único que me hacía volver a mi casa cansada”, cuenta Rocío Comba (29). La invitó una amiga, pero ella no lo dejó más y hoy es una de las representes argentinas en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016. Su disciplina es el lanzamiento de disco y es la primera en el ranking argentino. Su mejor marca, 62,77 metros, la consiguió en el Gran Premio Internacional de Belém, Brasil, en el 2013, donde se llevó la medalla de oro y se quedó con el récord de nuestro país. Ojalá en agosto de este año se repita la historia.  
Esta es la primera entrega de Entrevistas Olímpicas, una serie de conversaciones con deportistas de Argentina, Brasil y Chile que participarán de los Juegos Olímpicos y Juegos Paralímpicos Río 2016. En ellas, abordamos sus historias particulares y sus miradas sobre el deporte y los beneficios de la actividad física para las personas.

“Hay un grupo de trabajo detrás de lo que uno hace,profesionales del Centro de Alto Rendimiento Deportivo de Córdoba; y un equipo no profesional, la familia, la contención. Tiramos para el mismo lado, trabajamos en conjunto para que a mí me vaya bien. Cuando entrás a competir estás sola; el disco, el círculo y vos. Sería un mundo muy solitario y sin éste equipo todo sería más difícil y no tendría el mismo sabor”, confiesa.  
Su entrenador de toda la vida es Daniel Manfredi y es más que su familia, porque siempre fue su contención cuando, a veces, se quedaba sin ganas. Se ven seis días de la semana, de lunes a viernes, mañana y tarde, y los sábados sólo por la mañana. El domingo descanso total. Los fines de semana, Rocío aprovecha para salir o ir a tomar mate al lado del lago de Embalse, que le queda a unos kilómetros de Río Tercero, donde vive. “En este último año por el desgate físico, también aprovecho para dormir, ponerme horizontal y no moverme tanto. Para poder recuperarme”.  
Piensa retirarse en 2017, “después de Londres, un mundial más”, pero seguirá practicando alguna actividad. “Un deportista lo tienen que hacer, porque el cuerpo te lo pide, después de tantos años no es bueno dejarlo. Seguiré haciéndolo de otra manera, andaré en bici, nadaré, iré cambiando”.

¿Qué cambió de tu vida con la práctica deportiva?

El deporte me abrió muchas puertas. Éramos una familia que no tenía muchos recursos, y cuando empecé a competir internacionalmente, no estábamos bien. Me permitió viajar, conocer gente, lugares. Abrí mi cabeza también, porque viajar abre mucho la cabeza, te da experiencias, te enriquece, de cómo uno habla hasta como se desenvuelve; la seguridad en uno mismo, el no tener miedo...  El deporte cambió mi vida para bien, me educó para bien.

¿En qué te ayudó hacer deporte?

Físicamente me hizo una persona más fuerte. Siempre fui grandota (mide 1,80 metros y pesa 90 kilos) y lo primero que me enseñó es aceptarme a mí misma, como mujer así, hasta por ahí más grande que los hombres. Porque no te sentís bien, te da mucha inseguridad, entonces en ese aspecto, no importa si no entro en un jean convencional, mis piernas grandes me sirven para ser buena en el deporte. Me ayudó a quererme como soy. Uno se vuelve más fuerte físicamente también, y a la hora de llevarlo a la práctica, por ejemplo puedo mover un mueble sin ayuda. Para eso me hizo falta entrenar. A nivel psicológico es donde más me dio, me educó. He tenido durante mi vida problemas familiares y haber tenido el deporte a mano me salvo de algunos, me moldeó para llevarlo a buen puerto, a trabajar la paciencia y la disciplina. Como tranquilizarme y pensar cómo voy actuar cuando me ponga nerviosa. Y la experiencia, para aprender a desenvolverte, a hablar.

¿En la práctica deportiva, las emociones también tienen un lugar importante? ¿No es sólo lo físico?

Creo que es más, quizá un 70/30. Mucho tienen que ver la emoción y la cabeza. Porque el físico uno lo puede entrenar, trabajar, hay estudios y metodologías para mejorarlo y cambiarlo. Pero las emociones son diferentes en cada uno. Un entrenador no puede entrenar a las mismas personas de la misma manera. Las cabezas son individuales y ahí está la diferencia entre unos y otros. Es muy importante el trabajo emocional y psicológico. Obvio que se entrena la parte física, pero viste como es la cabeza, no es matemática, un día está bien, otro no; es lo que uno es por dentro.

¿Es importante tener a alguien que te aliente?

Creo que es importante, pero tener un fuego interno es el principal motor. Va a hacer que te muevas y hacer lo que tengas que hacer para lograrlo. Siempre se necesitan las palabras de aliento, cuando una gana y no hay problemáticas, y también cuando no sale, porque uno se bajonea. Necesitas el apoyo para esperar, para tener paciencia para los procesos. Necesitas palabras de otras personas, uno se cansa y tiene ganas de bajar los brazos. Ahí, una palabra te hacer renacer para volver luchar.

¿Es bueno llevar una vida activa para el día a día?

Sí, ni hablar. Por una cuestión de salud, si bien lo que hago es de alto rendimiento, todas las personas deberían hacer algo, por salud, para sentirse bien. Tomarse un ratito para salir a caminar, a despejarse. La actividad física levanta adrenalina, hormonas que hacen que uno se sienta mejor. Más aún los chicos, que están llenos de energía. Hay que insistirles que  dejen la compu, los jueguitos, por una cuestión saludable, y que hagan deporte, que encuentren el que les guste y lo practiquen. Es importante hacer una actividad, dedicarle un ratito todos los días, porque los beneficios son muchos.

¿Y para vos?

Todos los días me siento saludable, si estás bajón segregas hormonas, y terminás contento, te olvidaste de lo que paso. No te da tiempo a que pensés cosas malas. Es sumamente positiva.

Rocío de palabras

En este video exclusivo Rocío Comba nos cuenta sobre los beneficios de la práctica deportiva. ¡Escucha sus recomendaciones!

A Río

El esfuerzo que hace Rocío día a día la clasificó para los Juegos Olímpicos: “Es el resultado del trabajo, de todo lo que uno hace. En nuestro deporte, a comparación de los que hacen atletismo, somos cinco los que podemos ir a los Juegos. Estoy agradecida de ir, y siento que represento a los que se matan entrenando y quieren dar lo mejor de sí, pero no les alcanza.  Intentaré reflejar a todos lo que quedaron en el camino”.

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